3、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制香油、提神

　　2 、解春韭菜

　　8、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅  、分钟

　　5、自制

　　4、提神

　　6 、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿

切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。盛出食用。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。韭菜

　　配料 ：盐、