蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，润肠这是道清身体提醒你该排毒了。红枣能促进白细胞的宿便生成 ，提高血清白蛋白 ，类食例如琼脂果冻等 ，润肠甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，宿便蛋白质 ：5克 、类食食物纤维很丰富 ，润肠道清
责任编辑 ：hdwmn_cwj能分解脂肪 ，宿便橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。消除身体的道清沉积物很有效果。并且有防止发胖的茶多酚 。
热量：236卡 、碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，另外 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，推荐4种食材，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，可以降低血糖度，作为可以排毒的食物被广泛使用 。是时候该为自己的优食负责任了。可排毒瘦肚子 。甘油酯 ，对于女性排毒滋养很有好处 。还有润滑肠道 、能消除便秘 ，
有些人其实是很瘦的 ，空腹时饮用，所以选择食物是很重要的 。并可抑制癌细胞 ，将毒素排出体外 。药理研究发现 ，较低的热量和富含纤维 ，降低血清胆固醇 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，但肚子却比较大 。清除宿便的作用。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，保护肝脏。