第二步 ，式障医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，碍当产生发冷的成体错觉 。咽喉异物感 、酷暑
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，裹棉内心压抑时发冷会加重 ，衣仍大家都穿短袖 ，发冷外界环境明明炎热 ，别误把躯就转化成实实在在的体形身体不适感。皮肤刺痛发麻、
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，如：腹式呼吸 、同时坚持放松练习，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。避免发生漏诊 。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、本质属于神经功能紊乱 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，却总感觉浑身刺骨发冷
，优先完善基础检查
。而是大脑感知出现错乱 。完善甲功
、 第三步 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，吹风扇
、内心顾虑也无法消除 。心理治疗 ，遵照医嘱服用即可 。即便检查无异常 ，人心里积压的压力
、先排除甲减
、惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，寒气重，全部结果都显示正常。 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。睡觉要盖多层被子，压力 、委屈不向外倾诉 ，反复琢磨身体细微感受。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴
，明明身上大汗淋漓 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号
，解决根源
。风湿筛查 、做驱寒调理
，不要过度放大
、没有办法通过倾诉宣泄
，委屈与焦虑 ，交感神经持续兴奋 ， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，
可以使用调节神经递质的药物 ，抽血 、曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力、如果长期反复畏寒难受 ，满身出汗依旧畏寒 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，不仅没有效果 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，”曾宪祥表示 ，降低躯体的敏感程度 。
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、
曾宪祥表示 ，CT等全套检查 ，不要全部闷在心里 。全部转化成为躯体上的难受 。可以每日逐步减少一件 ，促使患者不断增添衣物来保暖。还会加重烦躁情绪 ，这种畏寒并不是装病 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、但各项检查全部正常 ，
第四步 ，简单拉伸、也不等于体质虚弱 ，主观寒冷感受进一步加剧 。让症状变得更加顽固 。这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，这类药物不属于安眠药 ，风湿、反复辗转多家医院 ，切忌盲目进补，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，这种情况并非体虚、全身游走隐痛 ，正念训练 ，经由专科医生评估之后 ，居家自我调节 。空调就浑身难受 。多出门散步 ，陪同前往专科就诊 。