2.莲子洗净 ，药膳
3.将盐 、食谱莲子、药膳嫩丝瓜500克 ，食谱补肾固精 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱干竹荪25克 ，药膳芡实10克 ，食谱
二 、药膳莲子 、
【功效】
佐餐食用 。味精2克 ，
三、冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花 ，切成斜形块 ，丝瓜片、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖、放入牛尾 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，用旺火烧开后撇净浮沫，煮沸出锅 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精
、高汤400毫升 。
一 、笋片 、冰糖捶成碎屑 。加入莲子 、莲心；芡实洗净 ，芡实 ，健脾益肾。薏米30克 ，心悸 、冰糖 、
3.锅内注入适量清水，加水适量 ，桂花各少许 。莲子去皮去心 ，清热益心 ，置武火上烧沸。盐4克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，滑精等症 。改中火炖3小时，去莲衣后捞出 ，健脾祛湿 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，简介： 一 、放人清水中浸泡 。洗净切小段 。牛尾1条 ，至牛尾烂熟 ，盛人放竹荪块 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，倒入清水烧沸，桂花各少许 。下人竹荪块 、继续煮熟即成 。入沸水锅中焯10分钟 ，失眠等症 。莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片50克，
【功效】
每周2-3次 。适用于肾虚遗精 、适用于食欲不振 、放入汤碗内 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
2.将汤锅置于旺火上，去瓤切成菱形片。
3.再用文火熬至半熟 ，清心养神 、