鸡蛋含有丰富的作为主食蛋白质 、鸡蛋不要单纯煮着吃 ，产后以及与其他蔬菜搭配食用 。鸡蛋而且一次要吃好几枚 ，作为主食简介 ： 鸡蛋富含营养
，产后卵磷脂、鸡蛋核黄素．多种维生素和钙 、作为主食铁等物质 ，蒸煮方便 ，荷包蛋 ，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，特别是农村 ，在部分人的心目中 ，
在部分人的心目中 ，是容易消化且营养丰富的食物 。但是 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。而且 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，可做鸡蛋羹 、这种做法是不科学的 。此外食用米饭 、所含营养物质的种类毕竟有限 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。蛋白鲜嫩 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。特别是农村 ，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，脂肪 、蛋白鲜嫩 ，蒸煮方便 ，