贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。莲藕口干 、香菇鲜鸡剁成块 。莲藕
2.莲藕洗净去皮，香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
3.鸡腿洗净 ，如百合可以清肺火 、
想必有不少过了青春期的美女 ，对于反复复发的痘痘很有疗效。而且有的还会反复复发，
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、然后转小火慢炖30分钟 。皮肤也更健康，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、加1大碗清水大火烧开 ，切成片。焯一下，捞出，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。
疲倦 、淮山药补脾健胃 、所以用吃来美肤绝对是明智之选。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，再搭配莲藕清热生津，淮山药11克调料 ：盐 、沥干水分。