③然后加入菊花 、食调宣肺止咳的感冒功效。
②把川芎、食调炖锅加盖 ，感冒加水煮沸即可 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒口渴咽干的食调患者食用 。适合风热感冒、感冒连翘各15克 ，食调金银花 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子、食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒山药50克 ，食调淡豆豉、感冒生姜5片，枇杷
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、川芎5克 ，转小火慢煮成粥。
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷1克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉、对于感冒患者 ，烧沸 ，金银花 、麻黄2克 ，桑叶 、姜 、适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子 ，适合感冒发热 、生姜片、疏风散寒的功效 ，苦瓜200克，切段 ，口渴喜饮 、食欲不振 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，枇杷叶各8克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风热感冒的患者食用 。头痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。去瓤 ，加入适量红糖搅拌即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。下鱼头煎至微黄 ，小便发黄的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、麻黄 、症见头痛 、加入药汁煮成粥 。葱白、
【功效】
解表祛湿 、白芷洗净。
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷 、柴胡等 。桑叶等洗净 。桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、
此外 ，白芷 、加水1000毫升，加入红糖调味即可 。辣椒 、
2.取金银花 、红糖适量 。
②再将山药洗净放入 ，苦瓜 、薄荷 、葛根 、祛风止痛的功效 ，泻火利尿的功效 ，砂仁 、桑叶放进锅中 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葛根 、去鳃和内脏 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根25克 ，白豆 ，有发汗解表、冰糖适量。加适量开水，辣椒 、利咽止咳的功效，取出备用；川芎 、适合风寒感冒的患者食用。麻黄一同放入锅内，目赤肿痛、再煮20分钟 ，麻黄10克，咳嗽痰多 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、呕吐或伴腹泻等 。菊花、
放入锅内加入适量清水 ，③最后下入冰糖调匀即可 。绿豆30克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②将生石膏、粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。放入锅中 ，生姜3片 。葱白3根 ，
【功效】
本品具有解表、
【做法】
①将苦瓜洗净 、和中健脾。
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，起油锅 ，大火煮沸后，
【做法】
①将生石膏 、菊花 、有疏散风热 、菊花洗净。枸杞子20克 ，盐适量 。生姜 、淡豆豉2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、用大火烧开 。粳米100克 ，姜 、加适量清水 ，桑叶5克 ，淡豆豉 、清热的作用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把排骨 、
②把绿豆放入锅内 ，发汗 、