橄榄油 。蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南蜂蜜、蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南

　　5、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁

　　3、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。西兰花 、蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南

　　4 、蜜汁南瓜切成小方块 ，

　　2 、

　　6、切下一块。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

做法 ：

　　1、

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