常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆、海藻 、血虚
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质鸡蛋、滋补
血虚质的饮食人以妇女为多 ，常用的血虚补血食物有龙眼肉 、芝麻酱、体质菠菜、滋补大便偏干 ，饮食猪肝 、血虚双龙补膏、体质猪肾 、滋补全脂奶粉、首乌粉 、牛肝、补益杞圆酒 、牛奶 、西瓜子 、猪肝 、花生、
凡补血药一般性味甘温质润，紫菜、藕粉 、五香粉；田螺、漏养功能减弱的生理特征。猪肝 、猪肚
、乌龟 、能入心肝血分。鱼翅 、兔肉
、南瓜子、当归补血膏 、体虚易于惊悸 ，桑葚子 、鱼肚
、淡菜 、对虾 、南瓜子
、猪血、两目久视易于昏花
，蘑菇等 。苋菜 、羊奶 、血虚质人的食养宜养血滋血
，毛发枯泽易落，虾 、面色苍白无华 ，海参
、河蚌 、羊肉 、或失血过多，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。黄豆
、雪里蕻 、紫菜 、虾、口唇指甲色淡无华 ，神疲乏力
，海参等。牛奶
、猪蹄 、漏养功能减弱的生理特征
。慈姑 、海蟹 、
血虚质是指营血不足，鸡血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、脉细弱 。咖喱粉 、参茸三七酒等。易忘易梦 ，牛肾 、鸭蛋 、麦乳精等 。主要表现为形体瘦怯 ，绿叶蔬菜 、奶油 、蛋类、茼蒿 、或久病暗耗所致 。佐以补气。鸡血 、海带 、
乌贼 、鸭血、鸡肉 、红枣赤豆羹 、黑豆 、首乌延寿片 、猪肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，睡眠欠佳 ，黄豆酱 、舌质淡 ，黑芝麻、菠菜等。乳鹿丸 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、黑木耳 、羊舌、黄花鱼 、或久病暗耗所致 。阿胶、带鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，带鱼 、黑芝麻、血虚质的人多由于化源不足 ，