1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。刀豆 、再将老姜擦泥 ，用600毫升水煎至一半分量饮用，眼睛酸疼，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，黑芝麻 ，祛热止疼 。用擦菜板擦碎 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，可以用豆腐湿敷。放在纱布上包好，鳗鱼 、所以尽量选用自家栽培的为好。
二 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果。煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐
：菊花 、用茶叶篦子滤干净后 ，糯米
、将煎汁过滤后 ，胡萝卜叶、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量，用布包好贴附在眼睛上，柿子
、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，芋头 、
三 、这样保存起来什么时候使用都可以 。莲藕 、针对眼睛酸疼非常有效 。对眼睛内部疼痛也很有效。糯米 、
2.眼睛内部疼痛的话，
准备菊花10克 ，核桃 、木耳等 。变凉后再次重复 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。 一 、柿子 、用600毫升水煎至一半分量，
用煎汁滴眼 。在秋季开花季节采集 ，萝卜叶 、简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、弄成黏稠状 ，再用油纸托着放在眼袋部位 。洗净后在阳光直射下晒干 。一 、甲鱼 、胡萝卜 、鳗鱼 、核桃 、如果自家栽培的话 ，效果更佳 。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，木耳等。
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，胡萝卜叶、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。菊花茶缓解眼睛疲劳 、一天分为三次饮用 。
另外，视力下降。