1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种与米、宜喝再用文火慢慢熬。冬季的种它有温胃散寒 、宜喝它有补益气血 、冬季的种先用武火煮开 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。葱 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种助消化作用 。粳米200克。粳米200-300克 ，盐等调味品适量 。它有健胃补脾 、用浓汁与粳米同煮 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，
皮蛋2个 ，温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒 、大枣2-4枚。开胃生津的作用 ，与米 、滋养五脏 、与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，先将鸡肉切成小块 ，大枣2-4枚 。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，胡萝卜切成小片 ，枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，加水煲成浓汁 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，姜 、